Solo-Aufgaben

Hier steht das Rad auf Solo, deshalb ist jede Aufgabe für eine Person geschrieben. Jede Aufgabe hat ein Szenario, eine Regel und einen Timer. Wähle die Intensität und trage deine Toys in den Einstellungen ein, wenn du Aufgaben mit ihnen willst. Deine Einstellungen liegen nur in deinem Browser.

Weitere Spielarten

Rad für alle Paare

Beispiele für Aufgaben

Für ihn6 Minuten

„Noch nicht anfassen“, sagst du laut zu dir selbst. Leg dich auf den Bauch, zieh die Fingernägel langsam über Hüften und Lendenwirbel, erst zart, dann kräftiger. Beim festesten Kratzer drückst du dein Becken in die Matratze und reibst dich einmal lang und schwer am Laken.

Für sie6 Minuten

Du willst es hören, also sag jede Bewegung laut an, bevor du sie machst: "Jetzt streiche ich über meine Brust. Jetzt kneife ich meinen Nippel." Flüstere immer leiser, bis nur noch dein Atem zwischen den Worten bleibt und deine Hand dem Satz gehorcht.

Für sie6 Minuten

Stelle dich breitbeinig vor das Schlafzimmerfenster und korrigiere mit strengen Händen die Haltung deiner eigenen Hüften. Schiebe dein Becken genau so weit nach vorn, bis die Spannung in deiner Bauchlinie spürbar zieht. Halte deine Handgelenke hinter dem Rücken verschränkt und reibe nur deinen Unterbauch langsam an der kühlen Fensterbank.

Für ihn7 Minuten

Lass ein Metronom auf 40 Schläge laufen und streichle deinen Nacken, die Stelle hinter den Ohren, dann deine Brust, genau im Takt. Nach jedem zehnten Schlag erstarrst du für drei Schläge. Stell dann auf 80 und spür, wie dein Schulterblatt zuckt, wenn die Pause kommt.

Fragen und Antworten

Wie wird ein Abend für dich allein noch besser?

Nach unserer eigenen Erfahrung lohnt es sich, einen Abend allein wie ein Date vorzubereiten. Gedämpftes Licht oder Kerzen, Musik, das Handy auf lautlos. Eine Augenbinde oder einfach geschlossene Augen helfen dir, dich auf das Gefühl zu konzentrieren. Wandle eine Aufgabe spontan ab, so wie es zu deinem Körper passt. Am wichtigsten: Fang schon tagsüber an. Beschließe, dass der Abend dir gehört, und nimm den Gedanken mit durch den Tag. Die Vorfreude erledigt die halbe Arbeit.